Cet ouvrage remarquablement illustré enseigne la pratique de la relaxation tibétaine, basée sur une méthode d'harmonisation et d'intégration des énergies du corps et de l'esprit.
Sa pratique, traditionnelle dans le bouddhisme tibétain, et qui s'inspire du Yoga, a été adaptée aux besoins spécifiques des Occidentaux par tarthang Tulku.
L'auteur nous propose
• d'acquérir une manière plus détendue, plus optimiste et plus satisfaisante d'aborder l'existence et le travail dans le monde moderne
• des techniques appropriées et accessibles permettant de puiser en nous-mêmes l'énergie qui nous ressourcera et nous redynamisera
• plus de 70 exercices faciles à mettre en pratique : techniques respiratoires, postures, auto-massages complets, étirements prononcés, etc.
• une approche adaptée à tous les âges, ainsi qu'à toutes les conditions physiques et tous les degrés de souplesse
• plus de 200 photographies décomposant le déroulement des exercices présentés.
Un yoga de guérison et d’énergie issu de la tradition tibétaine
Nombre de pages : 144
Largeur * Hauteur : 19 * 23 cm
A découvrir également: nos tapis de yoga et relaxation, un large choix de coussins de méditation , banquettes de méditation, vêtements de yoga, chaussons bien-être POLOLO, bijoux en ambre naturel, nos huiles de massage, encens, produits de détente.
|
)
